Excursiones de montaña: consejos y recomendaciones

Cuando se trata de senderismo de montaña, nuestra pasión por la aventura y la naturaleza nos lleva a los caminos menos transitados del mundo. Siempre estamos buscando la belleza, un momento de paz, vistas que deleiten nuestros ojos y nuestro corazón, intentos de superar nuestros límites y demostrarnos a nosotros mismos que, cuando nos proponemos algo, somos más resistentes y más más fuerte de lo que pensamos. podría haber imaginado.

El senderismo se puede realizar a cualquier edad (la naturaleza no discrimina, no juzga, no clasifica por altura, edad, miedos u otros criterios) y en compañía de quien se sienta mejor. En familia, con amigos o, por qué no, incluso solo (si quieres redescubrirte y reconectar con tus valores o con los proyectos que seguías posponiendo por estrés o cansancio).

Y lo mejor es que Rumanía es un país lleno de tesoros en cuanto a senderos y rutas de montaña, con innumerables opciones.

1. Consejos y recomendaciones para excursiones de montaña

Independientemente de la ruta que elijas, el nivel de dificultad, la época del año en la que elijas caminar, aquí tienes algunas cosas a las que debes prestar atención, tener en cuenta y prepararte con antelación:

• Planificación e información → antes de iniciar una excursión de montaña, infórmate sobre la ruta y las condiciones meteorológicas locales. Además, antes de partir, comprueba el estado de las carreteras de montaña (sobre todo en primavera, cuando quieres subir de altura y existe el riesgo de que todavía quede nieve en las crestas) y, sobre todo, informa a alguien del itinerario. en lo que harás, para estar seguro.
• Prepárate para el tipo de ruta/excursión elegida. → y aquí nos referimos en primer lugar al entrenamiento físico y a la resistencia. Si hasta hace poco sólo hacías caminatas fáciles, sin grandes cambios de altitud, evita saltar directamente al pico más alto de Rumanía. Antes de ir a Vf. Omu o Vf Moldoveanu, por ejemplo, entrenan tus músculos (y tu mente) aumentando gradualmente el nivel de dificultad de la ruta. Además de que una cima alta requiere compromiso tanto físico como mental, la duración de una ruta de este tipo es muy larga (especialmente si decides escalarla desde la base) y es necesario saber medir tu energía.
• Leer y comprender las señales de tráfico. → preste atención al lugar al que se dirige y siga con atención y rigor la ruta marcada elegida. Además, no te desvíes de la carretera y sólo toma rutas señalizadas. Además, me gustaría mencionar aquí que también afecta el ritmo al que eliges caminar cuando eres parte de un grupo más grande. Para mantenerte en la fórmula completa, sin desperdiciarte, intenta caminar en fila india, y la persona que se mueve más lento debe estar en cabeza del grupo (para que los demás adapten su ritmo a él y nadie se quede atrás). ).
• Equipo → invierta en equipamiento de calidad, incluido calzado impermeable (adecuado para las distintas estaciones), ropa en capas (que abrigue, proteja del viento y la lluvia), mochilas, sacos de dormir adaptados a las temperaturas del año, etc. Además, nunca se sabe lo que va a pasar, por lo que te recomendamos tener siempre a mano un mapa (es muy probable que en algunas zonas no tengas señal), una brújula e incluso una navaja multifunción.
• Comida y agua → además de que es importante qué reservas de agua y comida llevas contigo, también importa mucho cómo las «gestionas», para que te lleguen durante toda la excursión (ida y vuelta), para maximizar tu energía momentos adecuados y por supuesto, prepárate para momentos inesperados. Además, al estar en plena naturaleza, es importante tener en cuenta el tipo de recipientes que se utilizan para almacenar los alimentos (para evitar, en particular, atraer animales salvajes).
• Proteger la naturaleza → para que no sólo tú puedas disfrutar de los caminos, sino también las generaciones siguientes, respetar y cuidar la flora y fauna de montaña. No molestar a los animales salvajes (si encuentras algún tipo de animal en el camino, no intentes darles de comer) y no dejar basura. Dado que los encuentros con osos son cada vez más frecuentes, incluso en zonas señalizadas y frecuentadas por muchos turistas, para evitar interacciones con ellos (o con cualquier tipo de animal salvaje), le aconsejamos que haga ruido para señalar su presencia (como (por regla general, los animales salvajes temen igualmente tu presencia y quieren evitarla).

2. Qué llevar contigo a una excursión a la montaña

Cuando subes a la montaña la norma dice no llevar contigo más de lo que cabe en una mochila, y esto se debe a que hay que cargarlo todo, y cuanto más pesa más esfuerzo haces y esto puede reflejarse. en tu desempeño durante el camino. Así que lleva contigo sólo lo estrictamente necesario y céntrate en accesorios de exterior que sean eficientes, pero también ligeros.

• Mochila → lo que hay que subrayar es que no todos los modelos son aptos para una excursión. Debes elegir un modelo ergonómico, bien compartimentado, resistente, con correas ajustables que también se puedan fijar en la parte delantera, permitiendo así distribuir correctamente el peso sobre la espalda.
• Bolsa de dormir → incluso si estás planeando una excursión de un día, no está de más llevar contigo un saco de dormir porque nunca se sabe lo impredecibles que pueden ser las cosas. Quizás te pierdas, quizás el clima cambie incontrolablemente y necesites acampar, etc. Elige un modelo ligero (para no pesar demasiado la mochila), pero que te mantenga abrigado.

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• Recipientes herméticos para alimentos → No nos referimos aquí a recipientes grandes y pesados ​​con mucha comida, pero si has preparado bocadillos o llevas verduras y frutas contigo, es mejor guardarlas en cazuelas especiales (o en bolsas herméticas). Además, si pasas la noche en algún lugar, su cierre hermético no permite que el olor de la comida atraiga a los animales salvajes de la zona.
• Batería externa → Lleve siempre consigo un accesorio de este tipo (asegúrese de que esté completamente cargado) porque la batería de su teléfono se agota mucho más rápido cuando intenta encontrar una señal. Y es que, como ya sabéis, la mayoría de zonas de diferentes rutas tienen tramos en los que no hay señal alguna.
• Linterna (o faro) → como dije anteriormente, incluso si el objetivo inicial era una caminata de un día, es muy probable que el tiempo no estuviera calculado correctamente o hubiera algo en la ruta que te hubiera frenado más, y por la noche todavía podría sorprenderte. en el bosque, en el camino de regreso. Por lo tanto, este accesorio es indispensable en tu mochila.
• Brújula y mapa impreso. → Los meto en la caja porque son los accesorios más seguros cuando falla la tecnología. Si te encuentras en zonas sin señalización y ya no reconoces el camino (no encuentras señales en la ruta), es mejor tener un mapa físico del lugar donde te encuentras y una brújula para coordinarte.
• Afilador multifuncional → un artículo de este tipo no sólo tiene una hoja que puede ayudarte en diferentes situaciones, sino que también viene con cubiertos, tijeras u otras herramientas que puedas necesitar
• Silbato y spray para osos y animales salvajes. → como mencionamos anteriormente, los animales tienen miedo al ruido y un silbido puede ayudarte a hacer notar tu presencia, en caso de que creas que estás cerca del peligro. Además, si sucede algo inesperado y necesitas llamar la atención de amigos o rescatistas de montaña, el silbato puede ayudarte. Otra cosa importante es el spray para osos: en este caso la recomendación es tener mucho cuidado al usarlo y apuntarlo sólo directamente al animal salvaje.
• Ropa de deporte → vale la pena saber que en la montaña el clima puede cambiar en cualquier momento y puedes pasar del sol a la lluvia y la niebla en unos instantes. Por eso recomendamos viajar con varias capas de ropa (que podrás quitarte o ponerte dependiendo de la temperatura). Entre las prendas de vestir no puede faltar un cortavientos, un chubasquero, botas o zapatos adecuados (que no resbalen y tengan agarre en cualquier tipo de terreno), un gorro o una bandana para proteger la cabeza. Independientemente de la estación (aunque las temperaturas no parezcan altas), cuando estás en la cima de la montaña, el sol es tan despiadado como en un caluroso día de verano. Lo que nos lleva al producto a continuación.
• Loción SPF con factor de protección solar alto → proteger la piel, pero también las zonas expuestas (manos, espalda) del sol. Además de que se evita un bronceado desigual, no existe riesgo de insolación o quemaduras solares en la piel.
• Kit de primeros auxilios → incluso si está al final de nuestra lista, eso no significa que no esté en absoluto entre nuestras prioridades. Ojo con lo que incluyes aquí: desde medicamentos (si estás siguiendo un determinado tratamiento, alergias y pastillas de amplio espectro, etc.), hasta apósitos, apósitos y otros elementos esenciales para cuidar de ti y de quienes te rodean, en caso de un accidente (y hasta la intervención de socorristas de montaña o personal especializado).

Por muy bellos que sean los paisajes de montaña, algunas zonas pueden ser igualmente peligrosas, sobre todo cuando no se respeta la naturaleza, se aventura sin preparación y se desvía de las rutas marcadas.

Por último, os dejo otro consejo; No te concentres sólo en llegar a la cima y disfrutar la vista desde allí: admira las bellezas y las cosas que se te presenten durante la caminata, porque algunas de ellas pueden superar tus expectativas.